Människor strävar ständigt efter att uppnå goda hälsoeffekter. För den saken skull är det flera faktorer som spelar in. Dels fysik träning och motion, men självfallet har också kosten en viktig roll. Men det förekommer en del myter om kosten. Emellanåt råder det delade meningar om vad i kosten som ger bättre eller sämre hälsoeffekter.

Många personer befinner sig i en konstant strävan efter att leva så hälsosamt som möjligt. Och varför skulle man vilja undvika det när det fullständigt kryllar av olika goda hälsoeffekter att få del av. Vårt fysiologiska välbefinnande utgörs i regel av gynnsam motion och träning, och goda kostvanor. För att optimera intaget av bra kost […]